Er hat sogar einen Hashtag zur Idee erfunden: #nospeak. Wenn ihr die Idee kopieren wollt und auch ausprobiert, dann schickt mir eine Mail. Ich würde gerne darüber berichten. Ich kenne die Regeln von @dannyfaak nicht (habe ihn auch nicht über Twitter erreicht), möchte aber mal welche aufstellen, falls ihr das Experiment wagen wollt.

Hier die #nospeak Regeln:

• es darf nicht geredet werden – nicht beim Einkaufen, nicht beim Telefonieren, nicht, wenn man angesprochen wird – nie
• wenn man etwas mitteilen oder jemandem antworten möchte, dann muss das schriftlich über ein Notizbuch erfolgen
• beim Telefonieren geht man am besten gar nicht erst ran – das erspart Erklärungen, die sowieso nicht möglich sind
• Twitter ist erlaubt, aber während des Experiments muss jeder Tweet mit #nospeak versehen sein
• es empfiehlt sich, ein kurze Beschreibung des Experiments vorzubereiten, die dem verblüfften Gegenüber kurz und prägnant erklärt, womit er/sie es zu tun hat
• witzige Momente, eigene Gefühle beim Schweigen und Erkenntnisse sollten im Notizbuch notiert werden, um das Experiment zu dokumentieren. Vielleicht möchten ja auch die Menschen, denen man schweigend begegnet, ihre Meinung zur Aktion im Notizbuch festhalten – in Text oder Bild
• wenn man das Experiment öfter machen möchte und sich ein kleines Notizheft mit wenigen Seiten pro Aktion zulegt, besitzt man später eine lustige Dokumentation, die auch mit Collagen und Notizbuchkunst verschönert werden kann.

Ich hatte schon lange keine Sonntagsidee mehr im Blog. Aber das Warten auf die obige Idee hat sich gelohnt.

• ein Tagebuch könnte nach Wald riechen – oder nach Gras
• ein Buch für Ideen könnte anregend riechen
• ein Gästebuch könnte nach Blumen riechen
• ein Kochbuch nach Gewürzen
• ein Buch zum Entspannen riecht z.B. nach Räucherstäbchen

Wo der Duft untergebracht sein könnte, weiß ich nicht. Ein langanhaltender Duft müsste schon eingelagert sein und dafür bietet sich primär ein etwas dickerer Einband an, der getränkt sein könnte. Alternativ könnte im Einband eine kleine Reibefläche wie ein Stempelkissen integriert sein, das bei Druck oder durch Reiben etwas Duft abgibt. Duftpapier ist auch eine Wahl, allerdings könnte dies etwas zu intensiv werden.
Vielleicht kann man so ein Notizbuch sogar selbst herstellen, indem man es mit Material “bearbeitet”, das seinen Duft an das Buch angibt: Blüten, Blätter, Gewürze, etc. Durch Einlegen von Duftpapier könnte man ebenfalls einen Duft transferieren.
Man müsste darauf achten, dass der Eigengeruch des Buches – v.a. bei Leder – mit dem Zielduft harmoniert.

Was haltet ihr von der Idee? Würdet ihr so ein Buch kaufen? Wofür? Wonach müsste es duften? Vielleicht liest ja ein geneigter Produktmanager diesen Artikel und kann ein solches Buch produzieren …

Sonntagsidee 20: Getränketagebuch

Der Name ist etwas sperrig – aber nur so kann ich es allgemein halten. Stellt euch vor, ihr trinkt gerne Tee oder Wein oder Whisky oder Bier oder Mineralwasser und probiert ständig neue Sorten aus. Irgenwann wisst ihr nicht mehr, wie wann was geschmeckt hat, mit welchem Essen das Getränk harmoniert hat oder wo ihr es gekauft habt. Da kann man Abhilfe schaffen, indem man diese Details im Notizbuch festhält. Ein paar Gedanken:

• ihr könnt ein eigenes Notizbuch dafür führen (wie Stefan das macht), oder aber in euer existierendes Notizbuch fortlaufend eine Eintrag tätigen. Vorteil eines speziellen Buches: ihr findet alte Einträge schneller und habt alle Inhalte vergleichbar
• es empfiehlt sich, die Einträge immer im gleichen Format und mit den gleichen Infos zu versehen, damit man beim Durchblättern schnell auf eine bestimmte Info achten kann
• auf jeden Fall solltet ihr Datum, Trinkzeit, Trinkanlass, evtl. dazu gereichtes Essen notieren. Besonders wichtig: wart ihr begeistert oder nicht, wie war der Geschmack? Vielleicht auch – wenn möglich – die Bezugsquelle festhalten
• beim Geschmack müsst ihr euch nicht an Regeln halten, schreibt es so auf, dass ihr selbst später wieder versteht, was gemeint war und das Getränk anhand eurer Einträge einschätzen könnt.
• sehr schön auch Stefans Idee, eine Karte des “Anbaugebietes” bzw. der Herkunft einzukleben.
• bei Tee könnt ihr die Dauer eintragen, die ihr den Tee habt ziehen lassen; bei Wein den Korkentyp festhalten (es gibt ja immer mehr hochwertige Weine mit Schraubverschluss)
• evtl. Gäste könnten ihre Anmerkungen zum Getränk hinterlassen
• falls es ein Etikett gibt, das sich ablösen lässt, oder ihr einen Teebeutelhalter aus Papier habt, könnt ihr diese einkleben

Was würdet ihr noch notieren?

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© blackvampire

Sonntagsidee 19: Zukunftsplanung

in einen etwas größeren Rahmen stellen und einen Tipp vorstellen, der immer mal wieder interessante Ergebnisse bringt.

• Stellt euch vor, in 10, 20 oder 30 Jahren soll jemand eine Geburtstagsrede über euch halten. Was würdet ihr euch wünschen, was er über euch erzählt?
• Schreibt diese Rede detailliert und sorgfältig auf. Ihr müsst sie nicht halten, also nicht ausformulieren, aber sie muss alle wichtigen Punkte enthalten, die ihr über euch hören wollt.
• Seid ehrlich mit euch selbst
• Der Inhalt der Rede sollte halbwegs realistisch sein
• Je weiter ihr in die Zukunft geht, desto weitgefasster können die Ziele sein. Ich kenne die Methode sogar mit “schreibe deine Grabrede” und umfasst damit das ganze Leben ab jetzt
• Wenn ihr die Rede geschrieben habt, schaut euch an, was davon schon Realität ist und was noch nicht.
• Für die Dinge, die heute schon Realität sind, überlegt ihr euch, ob ihr sie bewahren oder ausbauen wollt und notiert dann Maßnahmen dafür in euer Buch
• Für Dinge, die noch nicht Realität sind, überlegt euch,wie ihr sie erreichen wollt. Vielleicht ergeben sie sich nicht von selbst und man muss selbst die Initiative ergreifen und vielleicht sogar neue Wege beschreiten, die man bisher aus Bequemlichkeit oder Angst nicht beschritten hat
• Notiert die Schritte und Aufgaben auf dem Weg zur Umsetzung in euer Buch, die ihr konkret angehen wollt.
• Je weiter ihr in der Zukunft seid, desto ambitionierter sind in der Regel die Ziele. Ihr müsst nicht alle Ziele und nicht jedes Ziel vollständig im nächsten Jahr erreichen. Hier gilt: “Der Weg ist das Ziel”. Aber anfangen hilft auf jeden Fall.
• Wenn ihr im Laufe des kommenden Jahres etwas “die Orientierung verliert”, nehmt euch nochmal eure Rede und die notierten Gedanken dazu vor. Damit könnt ihr euch eure eigene Richtung noch einmal vor Augen führen
• Ziele können sich ändern. Versucht also diese Planung mit der Rede jedes Jahr zu wiederholen bzw. zu verifizieren, dass sie sich nicht geändert haben und angepasst werden müssen.

Und nun viel Spaß mit der Zukunftsplanung.

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Sonntagsidee 18: Geschenkeplanung

In der Vorweihnachtszeit wird das Zusammensuchen der Geschenke für die Liebsten meist zu einem aufwendigen Stressakt. Das muss nicht sein! Zumal man Geschenke auch das ganze Jahr über machen kann, etwa zum Geburtstag – oder auch einfach mal so. Wie kann man das Notizbuch einsetzen, um die Geschenkeplanung zu erleichtern?

• besorgt euch ein einfaches kleines Notizbuch oder ein größeres Adressbuch
• legt für jede Person, für die ihr Geschenke plant, eine Doppelseite an, und verseht sie im Kopf mit dem Namen. Dafür könnt ihr den Themenkasten verwenden
• wenn ihr über das Jahr eine gute Idee für ein Geschenk für diese Person habt, erfasst es mit dem Erledigungszeichen
• erfasst auch Dinge oder Ereignisse, über die sich die Person gefreut hat – vielleicht fällt euch nicht direkt dazu ein Geschenk an, aber wenn ihr vor einem Geschenkereignis die Einträge durchschaut, habt ihr vielleicht eine Idee.
• Ihr könnt auch Interessen und Hobbies zusammenfassen und dazu passend Läden, die dafür interessant sind. Dann kann man vor einem Geschenkereignis darin stöbern
• die Personen können Leute aus dem privaten, aber auch aus dem geschäftlichen Umfeld sein – Geschäftspartnern möchte man vielleicht auch etwas Individuelles schenken.
• wenn ihr ein Geschenk besorgt habt, hakt es mit dem Erledigungszeichen ab
• falls euch jemand nach einem Geschenk für XY fragt, könnt ihr es ebenfalls abhaken
• ihr könnt auch eine eigene Wunschliste führen
• erfasst große und kleine (günstige und teure) Geschenke. Manchmal möchte man nur etwas Kleines schenken, manchmal auch etwas Großes ggf. sogar mit einer Gruppe von Leuten
• falls euch zu einem Geschenk eine interessante Internetseite auffällt, dann haltet diese ebenfalls fest

Vielleicht kommt der Tipp dieses Jahr etwas spät, wenn ihr aber jetzt anfangt, diese Sonntagsidee umzusetzen, habt ihr nächstes Jahr sicher leichtes Spiel.
Auf jeden Fall allen von euch eine stressfreie Vorweihnachtszeit.

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© purlbee.com

Sonntagsidee 17: Wanderprotokoll

Kolby Kirk bloggt unter 100hikes.com über sein Projekt, in dem er 100 Wandertouren in einen fixen Zeitraum durchführen will. Dabei führt er Protokoll in seinem Notizbuch. Bilder davon finden sich bei flickr. Was könnte man alles in so einem Wanderprotokoll festhalten?

• Datum und Länge (in km und in Wanderzeit) einer Tour
• wie war das Gelände bzw. der Schwierigkeitsgrad?
• wie war das Wetter? War die Tour bei dem Wetter im entsprechenden Gelände gut zu gehen?
• gab es etwas Spezielles zu beachten oder vorzubereiten?
• man kann Wanderrouten zeichnen, Karten zeichnen
• Notizbuchkunst von Landschaftsbildern
• Gedanken, die man während der Tour hatte
• Begegnungen, die man während der Tour hatte – oder Notizen zu Gesprächen
• Adressen von Leuten, die man getroffen hat
• man kann Eintrittskarten, Blätter, Federn, sonstige Fundstücke einkleben

Fällt euch noch was ein?

Zum Abschluss und als Inspiration ein Foto von Kolby Kirks flickr Photostream:

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© retro traveler

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© bildbunt Blog

Der dortige Stammtisch protokolliert seinen Besuche in Frankfurter Kneipen in einem Notizbuch!

Für den Stammtisch gibt’s jetzt wieder – wie in guten alten Bildbunt-Stammtisch-Zeiten – ein Moleskine. Diesmal werden die Abende darin allerdings grafisch, statt nur per Notiz festgehalten. Mit Illustrationen & Collagen.

Und damit ist diese Idee ein Kandidat für die

Sonntagsidee 16: das Stammtischnotizbuch

Was könnte man alles festhalten?

• die Teilnehmer des Stammtisch, Datum, Uhrzeit, Wetter
• war die Lokalität gut aufzufinden und mit öffentichen Verkehrsmitteln zu erreichen
• Lokalität könnte zeichnerisch festgehalten werden
• Freundlichkeit des Personals, Qualität der Bedienung
• Bandbreite des Essen und natürlich Menge und Qualität
• wie sah die Getränkekarte aus? Gab es eine besondere Auswahl an Weinen?
• was wurde gegessen und getrunken?
• wie waren die Preise? Waren sie angemessen? Stimmte Preis- Leistungsverhältnis?
• normalerweise wecken Name und Aufmachung einer Kneipe bereits Erwartungen: wurden diese erfüllt?
• über was wurde geredet? Was bewegte die Stammtischmitglieder?
• was ist für die nächste Stammtischfahrt geplant?

Habt ihr auch einen Stamtisch? Wär das was für euch?

Im Bildbunt Blog gibt es übrigens noch was für Notizbuchfreunde: das Therapiebuch … doch dazu ein anderes Mal vielleicht mehr.

Sonntagsidee 15: Geldmanagement

Wie kann man sein Notizbuch für das persönliche Geld- und Finanzmanagement einsetzen?

• monatl. Auswertung der fixen Kosten wie Miete, Nebenkosten, Abos, etc. ; damit wird deutlich, wo man sparen kann
• das Jahr über sofort Geschenke festhalten, die einem zu einer bestimmten Person zu einem bestimmten Anlass einfallen, dann kauft man keinen Unsinn und spart auch noch Zeit beim Aussuchen
• schreibt auf, was ihr verdient und rechnet das mal als Stundenlohn aus (Lohn im Monat dividiert durch ca. 160 Stunden ergibt einen guten Durchschnittswert). Dann überlegt euch vor jedem Einkauf, wie lange ihr arbeiten musstet oder noch müsst, um euch diesen Einkauf leisten zu können. Steht der Aufwand zum Nutzen im richtigen Verhältnis?
• das Notizbuch kann auch als Haushaltsbuch eingesetzt werden. Zum Thema Haushaltsbuch habe einen Podcast bei BR3 gefunden:
  

  Hauswirtschaftsmeisterin Christiane Klimsa über die Vorzüge eines Haushaltsbuches und die kleinen Tricks, sich selbst zum Sparen anzuhalten.

• bevor ihr eine größere Anschaffung wagt, notiert euch die Anschaffung mit dem Preis und wartet zwei Tage. Dann schaut wieder auf die Seite und entscheidet, ob ihr die Anschaffung immer noch tätigen wollt
• führt eine Einkaufsliste im Notizbuch, so dass ihr beim Einkauf schneller durch seid und nichts anderes kauft, als unbedingt notwendig – erfordert natürlich etwas Selbstdisziplin

Fallen euch weitere Beispiele ein, wie man sein Notizbuch zum persönlichen Geld- und Finanzmanagement einsetzen kann?

Geld in der Notizbuchkunst ist gar nicht so einfach zu finden, aber ich habe dennoch ein schönes Beispiel aufgetrieben:

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© “No cash in my pocket” von France Belleville

Sonntagsidee 14: Ärger abbauen

Worum geht es? Schreiben hilft dabei, Ärger abzubauen. Wenn ihr euch richtig ärgert, schreibt eure Eindrücke nieder. Listet detailliert und offen und ehrlich auf, was euch ärgert und warum. Schreibt genau auf, was passieren müsste, damit der Ärger noch schlimmer wird – dann wisst ihr, was ihr vermeiden müsst. Und schreibt genau auf, was passieren müsste, damit der Ärger aufhört – dann habt ihr Ansatzpunkte zum Verbessern. Aber wartet v.a. 24 Stunden bis ihr aktiv werdet und auf den Ärger reagiert. Meist ist dann alles nicht mehr so dramatisch.
Das Schreiben alleine hilft aber schon. Es wirkt, als ob man jemandem von seinem Ärger erzählt, was ja bekanntlich auch hilft.

In Sich den Stress von der Seele schreiben (Stern.de) geht es um das gleiche Phänomen:

Briefschreiber, Tagebuchverfasser und Hobbyautoren wissen es und können deshalb nicht davon lassen: Schreiben hilft dabei, die Gedanken und Gefühle zu ordnen, sich Erleichterung zu verschaffen und Abstand zu seinen Problemen zu gewinnen.

Der Artikel enthält viele interessante Informationen und Anregungen, wie man beim Schreiben vorgehen kann. “Schreiben ist wie eine Therapie” (welt.de) sagt der Autor Jorge Semprún. Der Wikipedia Artikel zu Kreatives Schreiben mein zu “Therapie und autobiografische Selbstreflexion”:

Schreibprozesse haben häufig eine therapeutische Dimension: Eigene Erlebnisse und Erfahrungen, Ängste und Wünsche werden schreibend aufgegriffen und gestaltet. Regelmäßige Schreiberfahrung kann dazu führen, Entdeckungen über unbewusste Neigungen und Wünsche zu machen, weil der Schreibprozess immer wieder zu ähnlichen Themen, Stichworten und weiterführenden Gedanken führt.

Schreiben hilft also die Ursache des Ärgers durch Selbstreflexion zu identifizieren bzw. die Ursache, warum man sich so ärgert.

Man mutmaßt sogar, ob Weblog schreiben als Therapie (pcwelt.de) gelten kann.

Wut kann man selbstverständlich auch künstlerisch verarbeiten, speziell auch mit Notizbuchkunst, wie hier im Bild Rough day von JustMichele:

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© JustMichele

Habt ihr euer Notizbuch schon einmal zum Abbau von Ärger genutzt?

Gar nicht so schlecht dieser Gedanke, der geradewegs zu Sonntagsidee 13 führt: Blogartikel planen

Nun ein paar Stichworte zum Thema:

• wie gerade gelernt, ist ein Notizbuch immer verfügbar, so dass man jeden Gedanken zu einem Artikel direkt festhalten kann
• wenn eine gute Artikelüberschrift auftaucht: gleich notieren
• Artikel kann man vollständig vorschreiben und analog korrigieren
• wichtige Begriffe oder Webseiten können beim digitalen Erfassen ergänzt werden
• man kann sich Kommentare ans Ende des Artikels schreiben, die einem im Zusammenhang mit dem Artikel einfallen, und die man digital gar nicht erfassen möchte

Weiterspinnen in den Kommentaren wie immer erwünscht!