Aktuell empfehlenswert sind zwei Hefte, die dem Schreiben an und für sich jeweils ausführlich Raum bieten.
Psychologie Heute, Juli 2014, ein Text von Birgit Schreiber mit dem Titel „Schreiben entlastet die Seele“.
Sie zitiert berühmte Persönlichkeiten (Doris Dörrie: „Das Schreiben ist für mich ein Schutzraum“) ebenso wie Wissenschaftler und Psychotherapeuten, die zwar nach wie vor keine validen Studienergebnisse liefern können, aber interessante Aussagen treffen (Psychologin Johanna Vedral: „Schreiben wirkt manchmal wie eine lebenverbessernde Droge“) und beschreibt Beispiele aus der Praxis. Auf sechs Seiten gelingt es ihr, einen lebendigen Eindruck über die Möglichkeiten und Grenzen des selbsttherapeutischen Schreibens zu vermitteln.
Ganz anders – aber nicht weniger gelungen – die Anleitung im Heft Flow, Ausgabe 3, 2014, von Mirjam Windrich, die ein (analoges) Schreibseminar zum Selbermachen entwickelt hat. „Achtsame Selbstreflexion“ ist der Titel des Textes, der nur kurz die Prinzipien der Mindfulness-Analyse streift und dann praktisch wird. Und zwar praktisch im Sinne von Flow: ein appetitlich gestaltetes Schreibheft zum Herausnehmen, das für 30 Tage Schreiben reicht. Woche 1 behandelt Fragen zu aktuellen Situation, Woche 2 den Blick nach innen, Woche 3 die Entdeckung der Möglichkeiten und Woche 4 die konkreten Schritte, die zu tun sind.
Warum nicht die Sommerpause für ein Schreibexperiment nutzen?!
Und hier noch ein Special für alle, die finden, dass Tagebuchschreiben nix für Männer, geschweige denn für Leistungsträger in unserer Gesellschaft ist: Und ewig lacht das Tagebuch.
Sollte Jogi Löw am 13. Juli auf dem Zenit seiner Laufbahn stehen, steht uns der Siegeszug des Tagebuchs bevor. Gerade für Menschen in Führungspositionen ist das Tagebuchführen DAS Mittel der Wahl, um emotionale Intelligenz, soziale Kompetenz und das Gespür für sich und andere zu fördern. Interessant vor allem die Platzierung des Artikels: im Sportteil und nicht nur bei Literatur und Gesellschaft!
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Jeder Tag ist ein Geschenk, manche sind nur blöd verpackt. Schreiben hilft die blöde Verpackung schnell zu vergessen, um das Geschenk in vollen Zügen genießen zu können.
Als Ergänzung zu flow: Im aktuellen flow-Ferienbuch gibt es einen Artikel mit dem Titel „Schreiben hilft der Seele. Es ordnet die Gedanken, befreit von Sorgen und schafft Raum für neue Ideen: Über die wohltuende Wirkung des Schreibens – und wie man es angeht“. flowüblich mit vielen Ideen zum Selbermachen.
Eva
Ich liebe diese Zeitschrift. Sie trifft voll die kreative Seite und lädt einen zum Selbermachen ein, nicht nur zum konsumieren – z.Bsp. nicht nur Lesen, sondern gleich auch mit dem Schreiben beginnen. Kein Suchen nach Zetteln oder Buch – alles dabei. Super! Und schöne Anregungen, dies Heft auch zu füllen.
Das Bild mit dem Geschenk und der blöden Verpackung finde ich super. Auspacken macht froh…